Kursbeskrivning
Minska din inre stress med Kristin Kaspersen
I den här kursen kommer du att lära dig hur du blir bättre på att hantera stressen du skapar i dig själv. Du kommer att få verktyg och strategier för att minska din inre stress, vända negativa tankar till positiva, bygga en starkare självkänsla och självförtroende samt hantera förväntningar och förändringar i ditt liv. Kursen betonar vikten av självreflektion och personlig utveckling för att uppnå ett bättre välmående.
Efter att ha genomfört kursen kommer du att ha en bättre förståelse för hur du kan hantera och minska din inre stress, vilket i sin tur kan förbättra ditt välmående och din livskvalitet. Du kommer att ha lärt dig metoder för självreflektion och personlig utveckling som kan hjälpa dig att hantera förväntningar, förändringar och utmaningar i ditt liv.
OBS! Alla singelkurser ingår i vårt 12 månaders abonnemang!
Kommande kursstarter
Investering
- Ingen uppsägningstid eller bindningstid
- Pengar tillbaka inom 14 dagar garanti
- 20% rabatt på nästa köp
Målgrupp
Denna kurs passar för alla som vill lära sig att hantera sin inre stress och förbättra sitt välmående genom självreflektion och personlig utveckling. Kursen är utformad för att hjälpa dig att utvecklas personligt och professionellt genom att lära dig metoder för att hantera stress och förändringar i ditt liv.
Video
Kursinnehåll
- Hur du minskar din inre stress
- Hur du vänder negativa tankar till positiva tankar
- Hur du bygger en starkare självkänsla och självförtroende
- Hur du blir bättre på att hantera förväntningar på dig själv och andra
- Hur du blir bättre på att hantera förändringar
- Hur du hittar din personliga drivkraft
Upplägg
Välkommen till Framgångsakademin, din plattform för digitalt lärande - var du vill, när du vill och på vilken enhet du vill. Vare sig du använder dator, mobil, surfplatta eller TV, har vi designat våra kurser för att du ska kunna tillgodose dig kunskap på ett smidigt och flexibelt sätt. Allt du behöver göra är att logga in via vår hemsida för att börja din resa mot personlig och professionell utveckling.
Kursmaterialet
Vårt kursmaterial består av förinspelade filmer från experter inom olika områden, vilket innebär att du får lära av de bästa inom sitt respektive område. Varje kurs innehåller omkring 2 timmars videoinnehåll, men vi rekommenderar att du sprider ut din kurs över en månads tid. Detta för att ge dig tid att smälta informationen, utföra övningar och börja tillämpa det du har lärt dig. Vi tror på att lärande och utveckling tar tid, och för att verkligen förändra beteenden krävs det tid, tålamod och övning.
Övningar
Efter varje lektion får du tillgång till övningar som hjälper dig att tillämpa det du har lärt dig och stärka din förståelse för materialet. Dessutom erbjuder vi en workbook, ett omfattande arbetshäfte, som kompletterar videomaterialet. Denna innehåller alla övningar och fungerar som en praktisk guide och referenspunkt under hela din kurs.
Det är dock viktigt att notera att alla lär oss i olika takt, och vi respekterar det. Därför är våra kurser helt självstyrd, vilket innebär att du kan anpassa din inlärningstakt efter dina egna behov och preferenser. Vi är här för att stödja din utveckling, inte att styra den.
Kursledare
Kristin Kaspersen, programledare, journalist och utbildad yogalärare, leder kursen. Med över 30 års erfarenhet inom media och ett brinnande intresse för kropp och själ, har Kristin en unik och värdefull insikt i hur man kan hantera stress och förbättra sitt välmående. Hon kommer att ge dig de verktyg och strategier du behöver för att minska din inre stress och leva ett mer balanserat och harmoniskt liv.
Examen, diplom m.m.
- Digitalt övningshäfte (workbook) som du kan ladda ner och skriva ut.
- 13 övningar
- 1.5+ timmars videomaterial
- Certifikat vid slutförande av kursen
Intresseanmälan
Recensioner
Snittbetyg: 3,5
Kursen gjorde att jag idag känner mig betydligt mindre stressad. Alla borde gå den här.
Framgångsakademin – frigör din fulla potential
Prova Framgångsakademin helt gratis i 30 dagar! -Ingen bindningstid, säg upp när du vill! - Få obegränsad tillgång till 37 kurser Erbjudandet finns i ett begränsat antal och gäller som längst till 12/5-2024.Efter första månaden är priset rabatterat till 199 kr (ord. 999 kr, spara 800kr).Läs mer...
Kristin imponerar precis som vanligt