Kursbeskrivning
En utbildning för HR, hälsoinspiratörer eller chefer som vill öka kunskapen om hur man motiverar medarbetare till hälsosamma levnadsvanor. Utbildningen ger företaget grundläggande kunskap om friskvård, men också verktyg för hur man stärker medarbetarnas individuella resurser att ta hand om sitt välmående.
Kommande kursstarter
Målgrupp
Utbildningen genomförs i grupp på företaget och riktar sig till HR, hälsoinspiratörer och chefer.
Kursinnehåll
Utbildningen är uppdelad i två moduler vid två tillfällen.
Modul 1: Fysisk aktivitet & motivation (2 tim)
- Introduktion till hälsa & friskvård: Stärka medarbetarens individuella resurser att hantera sitt välmående.
- Effekterna av fysisk aktivitet.
- Motivation & beteendeförändring: Att komma igång, stimulera och behålla hållbara hälsobeteenden.
- Diskussion kring hur ni kan applicera kunskapen i ert företag.
Modul 2: Psykisk ohälsa & stress (2 tim)
- Introduktion till psykisk ohälsa & stress: Påverkan på individ, företag och samhälle.
- Stressfysiologi: Vad är stress och vad händer i kroppen?
- Tecken på en ohälsosam stressnivå.
- Stresshantering och återhämtning.
- Diskussion kring hur ni kan applicera kunskapen i ert företag.
Kursledare
Utbildningen genomförs av Lisa Jonsson som är utbildad hälsopromotör vid Göteborgs Universitet och har magister i företagsekonomi. Lisa brinner för att ge individen kunskap och verktyg för att påverka sin hälsa och sitt välmående.
Examen, diplom m.m.
Deltagarna erhåller diplom efter avslutad utbildning.